口の乾燥を潤す方法・口臭予防

口が乾燥するときに自分で口を潤す方法、すごく簡単な方法でよくやっています。

大学の時の体育の選択授業でなぜか中国武術があり、その授業で女性の中国人先生が教えてくれました。

口を閉じて上あごに舌をつけるだけで、唾液がじわ～と出てきてすぐ口が潤ってきます。

また唾液がでると口臭予防になります。口臭予防はテレビでもやってましたが歯茎をレロレロ5周くらいすると口の中の雑菌が洗い流されて臭いが消えるとやってましたので、それも応用してます。