ネットで検索すると多い「○○式腰痛改善プログラム」みたいなDVDをだめもとで買ってみました。
まず購入するにあたり、○○式的な商材を売っているホームページだと 当然ですが良いことしか書かれていなく、買いたくなってしまうような うまい書き方をされていたり、あと何時間以内に買えば特別価格等のあおる感じもあるので、いくつか商品をチェックしたのち、ネットの評価や感想を探して、当時よさそうな感触のものを買ってみました。
私の購入したのは数年前で、現在は販売していない様子ですが「上田式 腰痛改革プログラム」というものでした。
内容はDVD2枚組で、腰痛の主な症状ごとの改善するためのストレッチや体の動かし方やマッサージ・状況による姿勢や事前対策までしっかりした内容でした。
結果どうだったか
結果どうだったかというと、結果を出す前に恥ずかしながら自分の根気が続かずに判断できるくらい続けることができませんでした。というのもいくつか症状ごとに方法を解説しているのですがどれが効果的なのかよくわからず、すぐに効果を実感しなかったので続かなかったというのが言い訳です。
治った後で見直してみると、解説の中で腰椎すべり症・分離症での改善法が、結果私の改善した方法に近い方法だったので、根気よく続けていれば改善していたかもしれません。
私としては腕のある先生に改善してもらい、その上で対策法を教えてもらうのが、精神的に治る希望を持つことができて安心できると思いました。一人で根気よくできる人はこういった商材も間違っていないものもあるのでやってみるのも方法の一つでしょう。
上記のDVDは、現在販売していないようですが、上田先生の接骨院は西東京市にあるようです。（https://www.godhand.biz/）近ければ行ってみたかもしれません。。（通うには少し遠かった・・）
腰痛はいろんな症状があるので、現在行きつけの病院で行き詰ったらセカンドオピニオンとして、評判の先生を探して行くのもありだと思います。
